摆脱焦虑，减压赋能 | 安肯心理为考生定制“中高考帮助项目” 环球快看
2023-05-19 03:05:37 湖南日报
5月入夏季，初三和高三的学子们复习冲刺的节奏越来越紧凑，而随之上涨的还有有形和无形的压力。
据心理学家测试75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。而这些不良情绪会对考生产生很大的影响。为帮助考生积极调整考前心态，考出理想的成绩，安肯心理为考生们定制“中高考帮助项目”。
(相关资料图)
01 解决考试焦虑
考试焦虑已经成了不少学生在考试周期的“必备”情绪，而它在很大程度上影响了考生的状态，过度的考试焦虑会引起身体不适、学习效率下降的后果。
根据一份初三、高三考试焦虑状况调查研究数据表明：
总体上有24%的学生处于高焦虑水平，
61%的学生处于中等焦虑水平，
15%的学生处于低焦虑水平，
在面临重大考试时，有接近四分之一的学生表现出高焦虑，大部分学生表现出中等焦虑，只有少数学生的焦虑水平较低。
面对决定人生命运的高考，学生的各种无形的精神压力、心理负荷很重，有的考生，平时学习优秀，高考前紧张焦虑，睡眠不好，学习状态每况愈下，成绩不断下降，高考发挥平平，甚至大不如平时。
安肯心理将帮助孩子正确认识并积极应对考试焦虑，帮助孩子调节不良情绪。
02 考前减压
有些孩子可能没有明显的问题，但不代表他没有考试的压力，安肯中高考帮助项目，也通过专业的心理技术与方法为这样的孩子减轻负面压力，保持适当压力值，以最好的状态面对考试！
03 家庭心理支持
有时候，你会发现面对考试，家长比孩子更加焦虑，而家长的焦虑也会给孩子一定的负面影响。所以我们不仅给孩子，同时也给家长提供考前的心理充电，给整个考生的家庭专业化建议和调整，从而让家庭成为考生最有力的支持系统。
04 学习能力提升
在紧张的复习阶段，安肯心理会通过对考生备考计划及学习方法、学习策略的了解，给孩子科学的复习方法、复习策略以及记忆方法，结合心理辅导，全面提高孩子的学习能力，从而提高考试成绩。
05 青春期困惑疏导
考生们在面对中高考的同时也处于青春期。这个时期很可能会出现情感恋爱、人际交往、同伴关系、师生关系的问题，如果不得到良好的解决，可能也会给孩子带来不良的情绪，从而影响学习成绩。
专家提倡，教育孩子宜通不宜堵，所以我们将针对这一方面对孩子进行科学的疏导，使孩子不再因为青春期的困惑而影响学习，从而达到学习成绩的提升。
06 学业生涯规划
目前的教育大形势普遍注重孩子的高考成绩，而缺乏对于孩子职业规划的教育讲解，也就是缺乏生涯规划。
很多孩子考试之后，不知道如何选择专业和未来从事哪种职业，填报志愿成了难点，也导致孩子们大学毕业后，学的专业难就业。
为此，安肯心理将为考生们提供专业的测评，帮助考生了解自己的人格特质及性格特点，从而选择适合自己的专业和职业方向。
安肯中高考帮助项目根据每个学生定制个体咨询方案，聚焦考试前后的心理调适和优良的成绩发挥。欢迎咨询~
联系电话:19374156266
（来源 安肯心理）
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